病情分析：
      總是多思多慮，注意力不集中？還有其他不適嗎？有沒有緊張，害怕，坐立不安等？
      指導意見：
      如果已經感到影響您的日常生活，建議精神心理專科醫院就診，明確是否為焦慮癥，如果達到中重度，服藥治療效果更好！
      

      病情分析：
      你好，這個主要還是注意力的問題和自我約束程度，是不是有什么煩心事呢，導致不集中。
      指導意見：
      建議：可以出去活動活動，然后放松放松，繼續學習，每天給自己定個任務量，早完成早休息。
      

      病情分析：
      你好！給自己定個計劃，一天或幾個小時內看多少書，沒有計劃，思想容易松懈。
      指導意見：
      建議：一定要控制自己，如果要開小差就出去走走，或做一下運動，放松一下，讓自己陽光開朗。
      
      以上是對“不能集中注意力，不能靜下來想問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！