病情分析：
      扭到腳有點腫考慮目前情況是局部皮膚軟組織挫傷或關節韌帶拉傷有關系。
      指導意見：
      建議用毛巾局部熱敷可促進局部組織血液循環，提高機體修復能力，促使炎癥消散減輕局部腫痛。口服：活血止痛膠囊和三七傷片，配合外用：活絡油或紅花油，用手反復搓試直至局部皮溫升高。休息時適當抬高患肢，暫時不宜過多活動和干活，調整好心態。忌烈酒，應少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品。
      

      病情分析：
      如果是剛扭傷的話一般建議先冷敷盡早止血避免腫脹繼續加重
      指導意見：
      其次可以用點消炎鎮痛藥物止痛消腫治療24小時后熱敷處理腫痛嚴重的建議查一下踝關節片看看有沒有骨折
      

      病情分析：
      你好，跳高的時候落地時有扭傷建議你拍片看看有無骨折的可能。
      指導意見：
      如果沒有骨折的癥狀，單純的扭傷，四十八小時內給予冷敷，并且用云南白藥氣霧劑噴灑消腫。四十八小時后可以熱敷促進滲出吸收。
      
      以上是對“腳崴了，并且腫了，我該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述來看，跳高的時候，腳不小心被崴了，伴有疼痛腫脹。
      指導意見：
      據您所述像您這種情況腳被崴了一下，伴有腫脹疼痛，建議您最好拍個片看看，多注意休息一下，活動量不要太大，好好照顧自己。
      

      病情分析：
      你的癥狀要考慮為踝關節扭傷，會引起局部紅腫和疼痛的，如果沒有骨折一般問題不大，可以服用和外擦藥物治療的。
      指導意見：
      建議服用活血止痛膠囊，另外配合外擦正紅花油，注意休息，加強營養。一般需要連續治療10天才能痊愈的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前的表現應該是急性扭挫傷導致而成。
      指導意見：
      1.建議扭傷24小時之內冷敷，24小時以后熱敷，可配合中華跌打丸一起服用。2.消腫之前盡量不要走路，休息時抬高患肢。