病情分析：
      您好，臉上生長雀斑的原因與自身內分泌功能失調和激素水平等有關。
      指導意見：
      建議去醫院系統檢查下，明確病因及時對癥處理，可以外用維生素E霜，多吃新鮮水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話去斑的方法有很多，比如說生物去斑，或者可以采用，一些面膜。有助于淡化。
      指導意見：
      建議這種情況，平時注意飲食并做好防曬，在這期間的話，可以多吃一些含有膠原蛋白或者膠原纖維的食物，必要時可以采用維生素c或者維生素e，局部涂抹。
      

      病情分析：
      一般情況長斑大多是因為內分泌紊亂，皮膚過敏等原因引起的，平時一定要注意預防，注意飲食和防曬。
      指導意見：
      按摩有助促進血液循環和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經足夠，按摩不可過頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快。除了按摩再涂抹點兒美姿爾祛斑霜，效果還是聽不錯的，平時一定要注意多休息，多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對“什么淡斑效果最好，有啥方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！