病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這個(gè)癥狀，這還是紫外線照射導(dǎo)致照射導(dǎo)致的皮膚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，像你這個(gè)情況，如果對(duì)護(hù)膚品過(guò)敏的話，盡量的出門要注意防曬可以戴口罩，逐漸就會(huì)恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，太陽(yáng)大的時(shí)候可以避免外出，或則打防紫外線的傘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、太陽(yáng)大的時(shí)候不要外出，如果必須要外出就打防紫外線的傘。2、可以外涂美白的化妝品3、多吃蔬菜及水果，謝謝
      

      病情分析：
      你描述的癥狀建議用面膜，隔天一次，配合美白保濕護(hù)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意清淡有營(yíng)養(yǎng)飲食，禁辛辣，煎炸，油膩刺激性飲食，多喝溫開(kāi)水，多吃蔬菜水果等食物，注意休息，不能熬夜。
      
      以上是對(duì)“皮膚很黑，曬傷了，特別是額頭和脖子，怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！