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節(jié)食減肥瘦了25斤，暴食又胖了回來

女 | 18歲 2017-03-23 09:01:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 節(jié)食減肥瘦了25斤，暴食3天胖了10斤，請問以后該怎么減肥呢，不反彈的方法。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:25:19 我要投訴

      病情分析：
      控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。
      

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