病情分析：
      根據你說的情況，這個還是運動多導致的情況，建議你還是用點膏藥敷敷看看效果，注意不要吃辛辣的食物。
      指導意見：
      我的建議是，這個不是大問題的，要是這個情況嚴重的情況下，建議你還是注意用點消炎止痛藥看看效果。
      

      病情分析：
      這種情況主要是由于超負荷的勞累造成的，需要需要一段時間來進行恢復
      指導意見：
      通常情況下，可以配合局部針灸理療，按摩熱敷牽引的方法來緩解癥狀，注意休息，切忌超負荷的勞累，
      

      病情分析：
      目前膝蓋的疼痛需要進行拍片檢查，看是否有膝關節的炎癥，或者有半月板的損傷
      指導意見：
      主要是外用，一些消炎止痛的噴劑，配合局部的理療，同時口服氨基葡萄糖等進行調理治療。
      
      以上是對“我到健身房運動了一段時間動感單車，現在我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！