在月經期間建議可以喝點紅糖水，盡量的不要喝咖啡，平時也要注意，不要飲用一些濃咖啡，您現在是13歲，正是長身體的時候，飲食方面注意營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      一般情況下，咖啡醇香，提神，經期可以適量喝。如果經期有痛經，最好不要喝，特別是晚上，容易影響睡眠。
      指導意見：
      建議注意經期衛生，注意腹部保暖，飲食上少吃辛辣，生冷食物少喝碳酸飲料，多吃一些新鮮的蔬菜，水果以及富含維生素，蛋白質高的營養食物，避免勞累作息規律少熬夜，祝你健康。