病情分析：
      抽筋可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的.建議注意休息.適當補充鈣劑.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的。
      指導意見：
      可以多吃些含鈣高的食物,如蝦類.再者,可能是屋內環境太潮而引起的,注意室內通風就可以.祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況或缺鈣或神經病變的情況可以引起的
      指導意見：
      指導意見：一般的情況是需要檢查確診來進行治療的。可以飲用牛奶或口服鈣片來補充鈣元素，同時要加強鍛煉增強體質
      

      病情分析：
      你好，根據你的睡覺抽筋的癥狀看，應該是缺鈣或者受風著涼引起的癥狀。
      指導意見：
      注意保暖休息加強營養多吃瘦肉蛋奶補充鈣質，避免碳酸飲料，適當運動提高免疫力，可以口服葡萄糖酸鈣口服液治療。
      
      以上是對“我就是缺鈣除了缺鈣就沒什么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你前面所說的那些飲料，象紅牛紅茶可樂雪碧都沒有用的啊，牛奶倒是可以的啊，因為牛奶含鈣比較多的
      指導意見：
      還有你可以喝點鈣片，可以多喝筒子骨湯，還一定要多曬太陽啊，這樣你吃的鈣才能好好吸收的啊，謝謝
      

      病情分析：
      你好根據你所說的情況，腿部抽筋，這個考慮是缺鈣和受涼引起
      指導意見：
      積極治療會緩解的，建議您口服鈣爾奇補鈣，多喝牛奶，多曬太陽，飲食豐富多樣化，可以燉骨頭湯及海鮮