病情分析：
      你好，根據您的描述情況分析，有點神經衰弱導致睡眠欠佳，建議您口服點谷維素刺五加調理神經改善睡眠。
      指導意見：
      平時注意適度體育鍛煉，增強體質，適當增加營養，提高機體抵抗力，保持情緒穩定，
      

      病情分析：
      你好，做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
      指導意見：
      睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時要多鍛煉，做適當的體力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。睡前半小時用昌弘西洋參泡水喝，睡前喝西洋參起到安神，鎮靜，幫助睡眠。