病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述可能最近壓力大引起的癥狀。
      指導意見：
      建議飲食方面注意清淡飲食，放松心情，調整心態，多運動多鍛煉，口服安神藥物，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，有時候睡眠質量不好，就可能影響精神狀態。
      指導意見：
      這段時間是不是工作壓力太大或者有什么其它心事，建議您注意休息，如果有什么心事，或者精神壓力太大，可以和你的朋友家人說一下，或者結伴出去旅游散散心，希望我的建議對你有所幫助，很高興為您解答。祝身體健康！
      

      病情分析：
      你好，考慮是由于精神緊張、生活壓力大、神經功能紊亂引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你可以服用安神補腦口服液和谷維素來調節下，避免勞累，要學會自我調節。注意調節自己的情緒。
      
      以上是對“午睡總是夢魘，并且醒了以后也沒太精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看你現在的情況可能是由于脾腎虛導致的做惡夢、睡眠不寧等癥狀。
      指導意見：
      這種情況建議服用刺五加片來治療，平時生活和飲食要有規律，避免一些辛辣、刺激性的食物，加強飲食營養，多吃些新鮮水果蔬菜，注意休息，適當的加強鍛煉增強體質。祝身體健康。