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有問必答網心理健康科失眠 → 頭24小時嘰嘰嘰嘰響個不停,人也疲憊不堪

頭24小時嘰嘰嘰嘰響個不停,人也疲憊不堪

女 | 34歲 2017-03-04 09:07:52 1人回復 來自

健康咨詢描述: 就最近半年時間這樣,以前偶爾,最近3個月除了睡覺自己沒感覺,其余都在響。人也特別疲憊。最近一個星期睡眠很差幾乎不睡。看了中醫現在可以睡但多夢。

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邱金磊
邱金磊 莒南縣澇坡鎮衛生院   醫師 擅長: 內科常見疾病,如消化內科,胃炎,消化不良,消化道潰 幫助網友:37902稱贊:160
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2017-03-04 09:21:31 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,你失眠的主要原因,是由于生物鐘發生了改變造成的
      指導意見:
      你這樣的情況需要慢慢改變,一到時間久上床以您最舒適放松的姿勢躺好,就是不能入睡也要這樣做,閉上您的眼睛,大腦放空,什么都不要想,等待進入睡眠,長期堅持您的身體會形成自然的生物鐘,
      

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