病情分析：
      您好，根據您的描述，您的狀況確實存在心理上的問題。情緒低落源于您的自卑，您對自己的要求過高，評價卻很低，而且，總揪住過去不放。
      指導意見：
      過去的已成往事，過分自責不如及時改正，過好今天。建議您放松下來，好好想想現在該如何做，吸取過去失敗的經驗，才能避免再犯過去的錯誤。給自己定自己通過努力可以達到的目標，找回自信，經歷過才會更成熟。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為神經衰弱，這是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥。
      指導意見：
      因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己選擇以心理咨詢為主，藥物治療為輔的原則進行治療。
      

      病情分析：
      您好，上述描述的癥狀表現，不排除是與抑郁伴焦慮的情況有關。
      指導意見：
      臨床考慮是與神經遞質分泌紊亂，平時可以適當的運動看書聽音樂散步分散下注意力，必要時需要接受心里疏導甚至服藥的方式控制病情的發展。
      
      以上是對“控制不了自己的思想和情緒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人不能總活在過去的事情當中，以前無論是軟弱或堅強都是過去的事情，過去的就過去啦，已經無法改變！
      指導意見：
      明天才屬于我們，過去的遺憾，過去的軟弱，都可以在明天將它改正過來；不要為過去的遺憾而悲傷，走好明天的路，讓明天更精彩！