根據(jù)您的身體運(yùn)動(dòng)以后，經(jīng)常出現(xiàn)了腹部疼痛的本身情況，考慮運(yùn)動(dòng)以后引起的胃腸道痙攣有關(guān)，根據(jù)您的情況可以考慮通過(guò)體育鍛煉，調(diào)整脾胃功能的方法，綜合性調(diào)理身體
      

      病情分析：
      您好，跑步肚子有疼痛的現(xiàn)象，要注意休息的，腹部要保暖的，飯后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再一個(gè)可以用點(diǎn)健胃消食片的，也要檢查看是否闌尾炎的現(xiàn)象，要及時(shí)治療的，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      

      病情分析：
      以上情況，可能是否腸胃功能紊亂，痙攣等所致的，明確后對(duì)癥治療即可，多可好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常合理飲食，注意休息，腹部保暖，腹痛應(yīng)用顛茄，伴有腹脹應(yīng)用乳酶生，整腸生等，多可好轉(zhuǎn)的，
      
      以上是對(duì)“跑完步肚子疼，幾天了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腸管痙攣，一般劇烈運(yùn)動(dòng)后容易發(fā)生，疼痛性質(zhì)一般都是絞痛，但是可以很快就有緩解的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平常注意休息，活動(dòng)量不要太大，當(dāng)腹部疼痛的時(shí)候進(jìn)行熱敷就可以的，或者是用艾條來(lái)艾灸肚臍眼也是有效果的，生活上需要清淡飲食，辛辣刺激的東西是不能用的
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述考慮是跑步時(shí)大口吸氣，胃部進(jìn)入很多涼空氣，刺激胃腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)胃腸痙攣引起的腹疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于胃腸受到冷空氣刺激，胃腸功能紊亂消化不良引起胃腸道積氣腹脹滿。可以用暖寶捂捂肚子，腹疼可以吃顛茄片接觸胃腸痙攣。
      

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。