病情分析：
      你好，你現在的年紀并不適合節食減肥，增加運動，配合飲食的控制
      指導意見：
      你好，建議你平時早餐和午餐正常飲食，保證足夠蛋白質和維生素的攝入，晚餐少吃，吃清淡些
      

      病情分析：
      這個運動減肥，是需要運動量達到一個很強有運動才可以的，所以你就可以做一些重體力活
      指導意見：
      就可以了一般就可以用一些像，蔬菜水果來調理，然后多運動鍛煉，營養還是要跟上這樣你會長得高一些的吃一些骨頭湯。
      

      病情分析：
      您好，根據您敘述的情況來看，你這個年紀不建議減肥的。
      指導意見：
      建議還是合理飲食，注意營養，可以通過運動來改善。祝您早日康復心情舒暢！
      
      以上是對“正確的減肥餐，求教。。。。。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，瘦身減肥是需要毅力的，每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，超過下午三點不吃任何東西，每天少吃正餐，吃2天蘋果然后正常節制的飲食3天。
      指導意見：
      然后把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。