病情分析：
      你現(xiàn)在這個(gè)情況可能還是運(yùn)動(dòng)過少，不是太累，年輕的原因的尼，
      指導(dǎo)意見：
      你可以保持愉快的心情，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，堅(jiān)持晚上喝牛奶的，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，主要是最近作息規(guī)律的變化，引起的問題
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，建議睡覺前不要玩太久手機(jī)，睡覺時(shí)泡泡腳，喝杯熱牛奶，白天可以嘗試多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      很高興認(rèn)識(shí)你，根據(jù)你所說的情況，年齡較小，晚上睡覺晚，早起，只要你自己精神狀態(tài)好，沒有啥明顯不適，那沒大礙的哦
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量保持足夠睡眠，晚上稍早點(diǎn)休息，飲食忌飲酒忌生冷辛辣，多吃菜瘦肉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)哦
      
      以上是對(duì)“最近一周每天晚睡12點(diǎn)，早起，5點(diǎn)。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！