病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況多考慮是有腰肌勞損的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你還是多注意休息，盡量少活動，可以口服壯腰健腎丸，也可選用中醫的針灸推拿按摩。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎是一種骨質疾病，多數病人40歲后病情趨于穩定，這是因為此時的脊柱韌帶骨化已經基本完成。但這之前一定要進行功能鍛煉，使脊柱處于功能位，否則易出現畸形。
      指導意見：
      可用熱療，如熱水浴、水盆浴或淋浴，礦泉溫泉浴等，以增加局部血液循環，使肌肉放松，減輕疼痛，有利于關節活動，保持正常功能，防止畸形，祝您健康！