您好，可能是因為用眼不合理，加上戶外運動少，導致了視疲勞，建議，調整好心態，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦，電視等精細用眼的使用，保持眼部的清潔，可以做熱敷，眼保健操，同時加上滋潤性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液，觀察一下。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，考慮是近段時間過度用眼疲勞等造成的不適，受寒感冒也容易引起。還需排除是否有眼壓增高等。
      指導意見：
      近期注意用眼的衛生，少看電腦手機等電子產品可以配合熱敷，等有效的緩解不適的現象，還可以用點玻璃酸鈉滴眼液滴眼。近段時間還需注意多休息，盡量減少勞累以及熬夜。