根據你對自己病情的描述，表達了自己腹脹。初步分析考慮一下原因的可能：胃腸功能紊亂，另外受寒涼刺激或者是飲食不當所導致的，所以建議你要適當休息，避免劇烈運動，避免受寒涼刺激，保暖，觀察情況，必要時到正規醫院的消化內科做進一步的檢查和治療。
      

      病情分析：
      您好！根據您所描述的癥狀分析您這是胃腸消化不良所致。
      指導意見：
      首先注意休息，放松心情。飲食宜規律，忌食辛辣刺激性生冷硬的食物。可以吃點莫沙必利。
      

      病情分析：
      你好，最近老是感覺肚子漲，建議你根據個人的情況可以服用些健胃消食片，嗎丁啉等，平時應該多喝水，多吃一些蔬果蔬菜
      指導意見：
      食物中的大棗，蘿卜等都是容易脹氣的，不容易消化的食物以及產氣多的食物都要少吃的，多喝水多休息
      
      以上是對“最近老是感覺肚子漲肚子脹已經好幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，引起肚子脹和肚子左邊不舒服的原因多考慮是腸炎導致的。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，多喝溫開水，少吃辛辣刺激性食物，可以口服點嗎叮啉分散片和漢森四磨湯口服液。