健康咨詢描述: 連續一個星每天學習一個多小后會無意識的睡著持續一兩個小時后就醒來,為什么會這樣有什么辦法可以改變這種狀態嗎?
病情分析:
你好,根據你描述的情況,你的這種癥狀還是因為對學習不敢興趣導致的。
指導意見:
如果,有想睡覺的意識的時候,可以去活動活動,改變一下自己的思想,就不會睡著了。
病情分析:
你好,根據你的描述,這種情況下還是因為睡眠不足造成,請問你學習的時間是在哪個時間段,
指導意見:
合理安排日常的學習和飲食,首先在吃飯的時候,尤其是晚上不要吃得過飽,這樣會造成胃部血液相對過多,大腦供血不足,所以困倦形成,
以上是對“為什么學習學著學著會無意識睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
晚上八到十二點這樣
晚餐清淡為主,不要吃得過飽,或者過于油膩,
病情分析:
你好,你敘述的情況,考慮是自身沒有調節好心里還想著事。
指導意見:
這種狀態跟你學習疲勞有關系。建議您及時調整好狀態,要保持充足的休息,才能更好學習。
病情分析:
你好,你這種情況是屬于過度疲勞的一種表現。應該學習四十多分鐘以后活動一下鍛煉一下。
指導意見:
出現這種情況,不用擔心,學習時間長了以后,疲勞以后容易出現這種癥狀。做到勞逸結合。學習半小時四十分鐘以上就休息二十分鐘。在外邊呼吸呼吸新鮮空氣,鍛煉一下。
你好,這個可能是你本身晚上睡不好覺,白天就比較乏有關系,對于這個情況您不要光把注意力放在學習上,因為學習時間久了很容易缺乏興趣,就會導致發困,你自己得起來運動運動,勞逸結合,每天晚上要保證好充足的睡眠時間,保證好飲食營養,多進行一些戶外活動,就可以逐漸改善了。
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