病情分析：
      睡眠不佳與個人的心態變化有很大的關系，尤其是不良情緒的影響比較大，長期如此對身心的健康不利。
      指導意見：
      應該積極的調整。飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，處理好日常的問題，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態和睡眠質量，減少不適的出現。
      

      病情分析：
      長期入睡困難，可以通過口服藥物的方法調理一般選擇，西藥治療。
      指導意見：
      建議你到正規醫院精神科就醫，根據醫生的囑咐下有合適的藥物調理日常生活中保持心情的舒暢和舒適的睡眠環境。
      

      病情分析：
      單純你的描述考慮是存在小孩子發生的入睡困哪，這個是少見的，
      指導意見：
      一般是神經系統的疾患，可以通過藥物調理改善看看，平時注意衛生和休息。
      
      以上是對“長期入睡困難怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！