腰痛，坐一個小時左右開始腰痛
男 | 29歲 2017-02-17 15:44:38
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健康咨詢描述： 因工作原因，長時間久坐，2015年底開始腰痛反應強烈，治療休息幾個月后，又開始腰痛，有時刷牙也腰痛
想得到的幫助： 希望幫忙確診下是什么病，要怎么治療才好
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醫生回復區
2022-11-04 04:09:17 我要投訴
從檢查結果來看，腰椎和腰椎肩盤都沒有明顯的異常，這樣的情況主要還是有，腰肌筋膜炎引起癥狀的可能性比較大，主要是與久坐有關系。所以在日常生活中一定要注意保暖，防止受涼，避免久坐，每隔半小時到40分鐘左右就起來活動一下，比如說伸伸懶腰或者是按摩拍打一下腰部，促進腰部肌肉的放松，另外可以加強鍛煉，比如說做五點式或者平板支撐等運動，飛燕式練習等運動來增加腰背部肌肉的力量。可以經常的熱敷按摩，也可以做一下刮痧或者烤電，有助于控制癥狀，避免癥狀頻繁發作。
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