病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況常見于月經來潮所致，避免著涼。
      指導意見：
      建議飲食以清淡好消化為主，多喝水，避免勞累。禁食生冷辛辣食品，多觀察看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況！影響月經的因素很多，包括工作學習生活壓力，環境，飲食！婦科炎癥等！
      指導意見：
      建議保持心情舒暢，少食辛辣寒冷刺激食物！如果流血過多，隨時上醫院進一步檢查治療！