指導意見：
      你還處于青春發育期，平時不要熬夜勞累，不要久坐憋尿，適當運動鍛煉增強體質，平時多做深蹲，仰臥起坐。多吃山藥核桃枸杞，牛羊肉，河蝦，泥鰍等，都有助于陰莖增粗增長。
      

      病情分析：
      你好，一般來說，國內男性陰莖在沒有勃起的情況下最長11厘米，最短3厘米，平均水平是6厘米；直徑最大4.0厘米，最小1.5厘米，平均是2.5厘米；勃起時陰莖最長18厘米，最短8厘米，平均是12厘米，如果在這個范圍內就是沒問題的
      指導意見：
      根據你說的陰莖勃起時如果在8厘米以上就沒有什么問題，另外，包皮過長是指在勃起時包皮仍然遮蓋住龜頭的情況，包皮過長會引發很多危害，首先不利于陰莖的發育；其次會導致很多疾病，龜頭炎，前列腺炎等；再次，還會引發伴侶的婦科炎癥比如陰道炎；更嚴重的是會損害腎臟功能，導致陰莖癌等，所以如果真的存在包皮過長的情況，建議去做一下包皮環切術[如果在濰坊的話可以去長安醫院看看]包皮環切術只是一個小手術，術后大概有不到一個月的恢復期，另外平時一定要注意保持陰莖的衛生，注意清理包皮垢，適當參加體育鍛煉有助于減肥，因為過度肥胖可能會引發性功能障礙