病情分析：
      你好，平時多喝豆漿，多吃新鮮蔬菜和水果。像你說的這樣隱忍配合玫瑰，蜂蜜，飲茶都有很好的效果。
      指導意見：
      你好，保持心情舒暢，生活有規律，不熬夜，充足的睡眠是最好的美容劑。每天早晚洗臉后涂抹緊膚水和緊致霜，然后用手輕輕拍打。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，適當增加蔬菜和水果的補充，多吃粗糧和野菜
      指導意見：
      平時要注意在早晨，睡醒以后喝一杯溫開水沖開的蜂蜜，有利于皮膚的保護，保證充足的休息睡眠時間
      

      病情分析：
      目前的這種情況主要涉及皮膚保健，這種情況是一個長期的生活保健過程，并不是使用某些食物就一定改善。
      指導意見：
      建議每天保證綠葉蔬菜五百克，每天保證一個小時的體育鍛煉時間，形成一種規律的生活方式，保證正常的身體新陳代謝。
      
      以上是對“哪些食物吃了會有讓皮膚變好的作用呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！