病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況，腰肌勞損，應當注意休息，避免活動過度，局部可以考慮中藥外敷，或者推拿按摩，以起到緩解癥狀的目的。
      指導意見：
      根據您所說的這種情況，可以口服一些，活血止疼舒經通絡的藥，或者噴一些云南白藥氣霧劑。
      

      病情分析：
      可以自己養好，不需要再住院了。不能再干重活了呢。。。
      指導意見：
      睡硬板床，可以貼膏藥，拔罐子，針灸，刮痧，補點鈣片，祝你早日康復。。。。
      

      病情分析：
      腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見于現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
      指導意見：
      治療腰肌勞損一直是臨床最常用的方法，中醫育.膏具有無痛苦、無并發癥、安全便捷、療效肯定等優點，早已成為眾多患者首選的療方案，針對疾病病機特點而用藥，因而達到了標本兼治的治療效果，已為眾多的腰肌勞損患者解除了疾病痛苦。
      
      以上是對“患有腰肌勞損自己養養能好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！