病情分析：
      根據您的描述，建議采取健康合理的減肥方式進行減肥，建議注意避免進食油膩刺激食物！
      指導意見：
      多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物！保證膳食平衡！促進總熱量的攝入！
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，可以多做臉部的提拉運動，臉胖和雙下巴都可以改善。
      指導意見：
      建議您平時飲食要規律，多吃蔬菜水果，多做面部的提拉運動，平時放松一點，不要有過大的壓力。