病情分析：
      手腕在一年前扭傷了一直不好去醫院看醫生醫生說可能是三角半月板損傷破裂，做核磁共振核磁共振能看清楚，其實這種情況就是肌肉軟組織損傷導致的疼痛不適癥狀，
      指導意見：
      你的情況不要擔心，可以口服龍血竭膠囊外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀消腫止痛改善血液循環促進損傷細胞修復，避免過度勞累，避免受涼就行了。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮韌帶損傷，拍核磁共振是可以明確診斷。
      指導意見：
      找骨科醫生進行按摩，活動關節，要點：一，一手抓住三根手指，另一首捏住手腕受傷處，上下左右搖動，但是要根據情況和捏骨人自己的掌握是力氣，捏完后可以搽點點燃過的酒精，每天捏一次，連續需要近一個月。祝您康復