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如何瘦大腿?我很惱火麻煩您了

男 | 16歲 2017-02-02 15:01:00 3人回復 來自

健康咨詢描述: 本人15歲高176厘米體重132左右強烈想瘦大腿,最好是在床上瘦的那種。效果好不反彈。謝謝

想得到的幫助: 想瘦大腿

醫生回復區

黃春艷
黃春艷 杭州清鍇醫療美容門診部   副主任護師 擅長: 膽結石,甲狀腺結節,腹股溝疝,闌尾炎,肛周疾病,包 幫助網友:69953稱贊:47
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2017-02-03 05:06:13 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,十五歲的孩子身高增長迅速,體重132斤,這種體重很標準的。
      指導意見:
      建議你現在,一定要保證營養的均衡,不要過量的控制飲食,以免影響青春期正常的生長發育。
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網友:166402稱贊:747
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2017-02-03 23:16:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥的話是要注意積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間,所以你說床上瘦是不太可能的。
      指導意見:
      建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。效率更高。身體素質可以的話可以嘗試多一些HIIT運動。注意堅持。飲食注意多吃點青菜水果、粗糧等,少些主食,少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節食。不要求快。
      

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫院   醫師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護理 幫助網友:14810稱贊:65
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2017-02-07 10:34:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對局部肥胖應有重點的去減肥效果才能更明顯
      指導意見:
      對于整體偏瘦,小腿肥胖的情況,最好選擇一些針對小腿有很好減肥效果的減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯的減小腿的方法。
      按摩腿部更是針對性極強的瘦腿方法,按摩腿部,有利于加速腿部血液循環,加快脂肪燃燒,還能消除水腫,建議按摩前搭配一款純植物的減肥產品,這里推薦波顏婷,適合各種膚質使用,經檢測試驗證明,對皮膚無刺激性和過敏反應,使按摩減肥效果翻倍。
      
      以上是對“如何瘦大腿?我很惱火麻煩您了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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