指導意見：
      你好，根據你的描述，目前考慮是腰椎椎間盤突出癥伴神經根受壓現象，主要表現為腰部疼痛，活動受限和疼痛麻木現象，一般是由于腰椎退變或者外傷勞損導致的。
      建議你不要久坐久站，不要長時間彎腰，搬重物等，佩戴腰圍保護腰椎，有條件可以進行骨盆牽引治療以及紅外線理療，熱水袋熱敷腰部，口服腰痛寧膠囊，口服邁之靈片，口服彌可保營養神經治療，一般治療一個月就會好轉，如果保守治療半年左右無明顯好轉需要手術治療了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況是椎間盤問題引起的，目前要嚴格臥床休息，禁止頻繁彎腰，久坐，負重，同時可口服塞來昔布膠囊，活血止痛膠囊。
      指導意見：
      根據你的描述，你的情況是椎間盤問題引起的，目前要嚴格臥床休息，禁止頻繁彎腰，久坐，負重，同時可口服塞來昔布膠囊，活血止痛膠囊。