手淫過度導致腎氣虧虛，激素不足就會出現這樣的問題，一般來說要控制手淫的頻率也就不超過兩次，口服一些補腎益氣的藥，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸持續的治療四到八周癥狀能夠得到有效緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的年齡，考慮是腎精虧虛。
      指導意見：
      就你的年齡而言，還是可以恢復的，而且不會影響以后的生育。建議服用左歸丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。另外建議增加體育鍛煉，提高身體素質。
      

      病情分析：
      你好親，根據你的描述，這些都是腎虛引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議你吃六味地黃丸調節，多吃牛羊肉，加強鍛煉，避免生冷辛辣刺激食物，祝你健康幸福
      
      以上是對“手淫過度，腎虛，腰酸疼，腳會變冰，該怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫過度引起的腎虛陽痿應及時調理治療。
      指導意見：
      建議：腎虛陽痿應盡早戒除手淫，調理可以食物進補，食物可以吃麻雀、狗肉、羊肉、海蝦、海馬、羊腎、甲魚、泥鰍等食物，調理可以用昌弘東革阿里泡水喝或泡酒，對男性補腎壯陽效果很不錯，平時應多運動，結合調理就可以了。