你好,建議采用牽引,按摩,微波,藥物等治療.牽引法是利用在牽引狀態下,椎間隙擴大,間盤后側的后縱韌帶張緊,使得突出的椎間盤髓核還納.此種方法僅適用于椎間盤膨出或雖為突出但纖維環及后縱韌帶沒有破裂的病人,而對于間盤脫出則無效.按摩,微波治療是通過松弛緊張的肌肉,增加局部血循環達到減輕癥狀的目的.應用一些脫水劑及激素,如甘露醇,氟美松等或改善神經代謝類藥,如神經安樂平等,通過改善受刺激的神經根的炎性反應,達到止痛的目的.
      

      
      如果沒有癥狀,就不需要治療,有癥狀的話,首先需要對癥治療,牽引是首選治療,另外理療,推拿,按摩都可以,如果神經壓迫很嚴重需要手術治療.
      
      

      你好 建議做牽引,理療,推拿,按摩
      
      以上是對“腰椎間盤膨出該如何保健..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先建議到醫院做一下檢查,確診是否有膨出,如有應在醫生指導下進行；
      1.癥狀不明顯,膨出程度輕,就不需要治療；
      2.癥狀明顯,膨出較輕,做理療（牽引等）；
      3.癥狀明顯,膨出較重,建議手術.