一直有黑眼圈，不知道怎么辦
健康咨詢描述： 醫生，你好，我就想問下為什么我一直有黑眼圈，感覺好幾年了，黑眼圈一直消不掉，不知道什么原因，半天上班的時候老是打哈欠，睡不好，只要睡覺就做夢，很累
想得到的幫助： 請問下怎么消除黑眼圈，提高睡眠質量
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醫生回復區
病情分析：
你好根據你提出的情況考慮你這是晚上休息不好導致的黑眼圈
指導意見：
建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.黑眼圈可以采用以下幾種方法來消除：1.涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。2.敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。3蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
病情分析：
您好，黑眼圈是與經常熬夜、情緒不穩定、眼部疲勞、衰老等有關的。
指導意見：
適當的按摩及眼部運動會增加血液循環淡化黑眼圈，用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾（以5個圈為準），每邊眼重復做一次。
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