注意口腔的衛生同時咀嚼茶葉.
      

      口臭的原因及防治生活中，不少人都有口臭的毛病，但造成口臭的原因各不相同，要想根除，須從病因入手。一、口腔疾病與口臭據臨床統計，口腔疾病如牙周炎、齲齒等引起的口臭占門診病人的絕大多數。而引發口臭的口腔疾病與口腔衛生狀況不佳有關。由于長期造成的不良飲食習慣和刷牙習慣等，有的人口腔內牙齒及牙齦緣有大量軟垢，它們含有大量的細菌菌落（醫學上稱之為“菌斑”）和食物錢渣等。又由于粘性蛋白等的作用，使這些軟垢粘在牙體及牙齦上，垢生鈣化，就形成了牙結石。菌斑、牙結石等形成了口腔內微生物的良好生存環境，于是細菌代謝、食物發酵，就產生了代謝產物如吲哚、胺類等，從而引起了口臭。對于口腔疾病引起的口臭，關鍵是改善口腔衛生，消除細菌生存、繁衍的環境。長期藏污納垢形成的牙結石不但堅硬，而且形狀適宜于牙體及牙齦外形，難以祛除，應到口腔科檢查，確診病因，再決定治療方案。多數情況下，經口腔潔治（俗稱“洗牙”）及牙周系統治療后，癥狀可消失。同時也可以用一些洗必泰類漱口水漱口。但是，由于每日都需要進食，應注意上述軟垢、牙結石等再次形成。所以最好在養成良好的衛生習慣的同時，應定期到口腔醫院或綜合醫院的口腔檢查，以便發現問題，及時處理。二、飲食因素與口臭醫學實驗研究表明，常攝入高蛋白、低糖飲食的人，能使體內脂肪酸分解代謝明顯增強，致使血中一種酸性較強的物質---“酮體”含量增加。“酮體”吟吸一種揮發性物質---“丙酮”，能從呼吸道呼出并帶來一種“爛蘋果”的怪氣味。這種情況亦可伴隨著饑餓而產生（因為饑餓時脂肪酸分解代謝亦增強），通常發生在早晨，尤其是不吃早餐的人，也會呼出這種怪氣味。另外，像吃大蒜、洋蔥等食物時，也會呼出刺激性很強的臭味來，以情況，可通過飲食調節得到改善。三、煙酒嗜好與口臭飲酒不論數量多少，酒精均可通過血液循環出現在呼出的氣體中。吸煙人僅污染呼吸道衛生，而且還會導致口臭，所以應當有節制地飲酒，并注意戒煙。此外，某些全身性疾病，如糖尿病、肝病、化膿性扁桃體炎、上頜竇炎等也可以引起口臭。對此，應及時上醫院應診治專家回復區溫馨提示：專家的回復只是給您提供參考意見，不能代替臨床診斷。最后確診還請到相關醫院就診。回復人：李杰2003-10-122：01：06 修改刪除引用通訊錄悄悄話收藏口臭的預防和治療！口臭的預防和治療！首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。其次，戒煙戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。中醫認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物；還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1—2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩咽下，每日做2－3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試；口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經驗的中醫醫生開方，不可自己擅自選服中藥，因為“清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導致口臭未除，脾胃先傷