普洱茶,烏龍還有綠茶都可以,不過普洱茶的減肥是有科學依據的：
      普洱,很早就被譽為茶中減肥之冠.每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝,加速脂肪分解.許多醫學實驗證明,持續以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同).
      普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連.根據研究資料顯示,因為它經過獨特的發酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能.普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,這對脂肪分解具有效用.麴菌后發酵普洱茶可抑制體重增加,減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂.
      普洱茶瘦身的飲用方法：
      1.想保持身材,維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料,以茶代湯,以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點,皆正常食用.
      2.想減肥用：除了上述要做到之外,另外沖泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個方法可以快速減重.
      3.如遇交際應酬,及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶,若在外不便請放飯局結束后盡快飲用,最好不超過二個小時,愈早愈有效；若是於茶樓飲茶,則最好點用普洱茶為佳.