飲食低鹽低脂.
      

      你好!應加強攝生調養，尤其要保持心情舒暢，不必恐懼、焦慮和緊張。只要情志暢達，氣血陰陽協調，自有益于本病的康復。注意勞逸結合，慎防勞心、勞力和房事太過。緊張的腦力勞動者尤需注意休息、娛樂；否則，長期精神緊張會使交感神經興奮，腎上腺素分泌增加，小動脈收縮，從而使血壓增高。房事太過亦是如此。經常散步或戶外活動，以及郊游覽勝，可促使氣血陰陽平和，降低并穩定血壓。（二）飲食調護：1．控制食鹽量正常成人每日攝入6克食鹽為宜；患高血壓病尤其是合并有心、腎功能不全者則應減量，一般每日3～4克。2．限制飲食，防止過胖飲食要有節度。長期食量過大，易使痰濕內盛而肥胖，肥胖者又易發高血壓病。所以高血壓病（尤其是體胖者）要適當限制飲食，或少食精白米飯，多食糙米及雜糧；3．食宜清淡，少食肥甘對飲食的基本要求是以清淡素食為主，少食肥甘油膩，飲食合理搭配。此外，還需了解三點：①宜以豆類及谷類為主食，如黃豆、大麥、小米、玉米、小麥、高梁等，以白萊、芹菜、西紅柿、豆芽、菠菜、蘿卜、海帶等為主要蔬菜；多食新鮮水果如柑橘、山楂、蘋果等。②少食或不食動物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等為主；少食含膽固醇高的食物如動物內臟、蛋黃、螃蟹、帶魚、魚子等。③少食發物如雄雞、豬頭肉、狗肉、鹿茸等，因這一類發物均易耗損肝陰，使肝陽易亢，病情復發或加重。4．戒煙忌酒，少食辛辣煙酒及辛辣之品對人體的危害對高血壓病的危害尤為明顯。如煙草中的尼古丁易使人體去甲腎上腺素分泌增加，引起血管痙攣，血壓升高；長期大量飲酒，對本病不僅易誘發中風，還會促使內源性（肝）膽固醇合成，血脂升高，引起動脈硬化和加重高血壓病。5．因時因地，堅持食療即結合具體情況，經常選用下述食療方服之，亦有防治效果。（1）葛根粥：粟米100克，水浸一夜濾干，與葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。（2）山楂晶：亦可用山楂沖劑當飲料經常沖服，具有降脂、防高血壓之效。（3）淀粉粥：鮮葛根150克，沙參、白芍各30克，共經水磨后澄取淀粉，曬干備用。每次用淀粉30克，粳米60克，煮粥食，每日1次。（4）玉米粥：玉米煮粥，經常食之。（5）鮮牛奶：每日早上喝1瓶，無病可防發生，有高血壓病者可防發展。《本草述》謂其能“滋陰養血，制其陽亢”。現今研究，如日本《我的健康》雜志1984年第一期報導，牛奶中富含鈣和蛋白質，其預防高血壓病效果明顯。
      

      要注意降壓藥物的選擇,低鹽`低蛋白飲食
      
      以上是對“患高血壓及合并有心、腎功能不全者飲食及護理應注些什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！