你好；
       什么部位的扭傷,多久了,有腫疼的現象嗎?因為體內還有炎癥,是血液不能好好的流通,造成的腫啊疼的,建議采用中醫外敷膏 藥的療法通過毛孔吸收,內體拔毒的療法有很好的效果,膏 藥和膏 藥不同,藥效也不同,2個療程就 可以好了在配合一種偏方清洗,如有需要可以去我的診室了解詳細資料,祝早日康復
      

      扭傷腫脹消退后,用繃帶包扎固定,不要過度的行走,盡量的少活動.預防損傷性關節炎的發生.
      怎么預防踝關節扭傷
      1,不要從高處跳下,以防足部突然受到內翻性暴力而損傷.
      2,平時注意進行踝關節周圍肌肉力量和本體感覺的訓練.
      3,運動前進行充分的準備活動,運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋,彈力繃帶或半硬的支具.適當減少運動量.