你好,去醫院拍片檢查排除骨折,前3天冷敷.
      

      許多人都對踝關節扭傷抱著無所謂的態度,認為“養兩天就好了”,其實不然.適當的休息是需要的,但并不是治療的全部,未經良好的治療的患者,踝關節再次損傷的可能性是經正規治療患者的3~4倍.急性期的初次損傷患者,如果損傷沒有累及韌帶組織,只要保守治療,遵守休息,冰敷,加壓包扎,抬高患肢的原則,多可以獲得滿意的療效.急性期24~48小時可冷敷,每次10~20分鐘,6小時一次.最好用中藥外敷,以促使局部組織滲液盡快吸收,消除腫脹,減輕疼痛.腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周.而慢性損傷的患者保守治療的效果則相對較差,改善疼痛和不穩定的癥狀是治療的目的,一般可用接骨散活血散進行治療,有時需要通過手術重建韌帶來改善踝關節的穩定性；同時可以通過微創的踝關節鏡手術來消除滑膜炎,軟骨損傷或游離體等致痛因素.總的來說,早期就診,早期檢查,早期治療,才能取得良好的療效,以防引起后遺癥.