我今年37歲，下崗在家一年多，..

保密 | 0個(gè)月 2009-01-04 13:08:52 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我今年37歲,下崗在家一年多,加上家庭瑣事,心情很沉悶時(shí)時(shí)心煩,有時(shí)什么事都懶的干.對(duì)象長(zhǎng)期出差,有時(shí)長(zhǎng)達(dá)七,八十天,自己帶孩子,又與老人家脾氣不投,相處很難.經(jīng)濟(jì)壓力,工作壓力,及來(lái)自方方面面的壓力使我透不過(guò)氣來(lái),我對(duì)未來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)自信,我是不是心理有病了?

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2009-01-04 13:27:13 我要投訴

      你好,你的情況可能有輕度的抑郁癥的表現(xiàn)了,首先得保持心情舒暢,樂(lè)觀,避免情緒激動(dòng),思慮太過(guò).改善睡眠,注意休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持二便的通暢,戒除煙,酒,濃茶,咖啡等不良嗜好.通過(guò)這些方式可以起到一定的作用,關(guān)鍵還是保持一個(gè)良好的心情.治療主要是藥物治療及心理治療.藥物可能用一些抗抑郁藥,然后在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療.