以前有無經常打球?腰部有無經常扭傷?身體狀況如何?如果是經常鍛煉活動或扭傷引起的腰肌勞損,建議你用跌打藥酒外擦,可以緩解如果是因身質弱引起,那么建議中藥治療
      

      你好，建議先拍個片，看看是否有椎間盤突出。可以用點消炎痛或美洛昔康。
      

      你好，棘上韌帶發炎．外用膏藥，口服芬必得即可．
      
      以上是對“我彎腰時老是疼痛,應該吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！