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有問必答網心理健康科 → 精神不好想的事太多,憔悴憂慮

精神不好想的事太多,憔悴憂慮

男 | 24歲 2006-05-16 16:01:32 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年24了。我以前也是個愛玩的一個人。但是現在天天想的事太多了。我也沒什么正式工作。家庭條件也不是很好。心里煩的很。也沒女朋友。前段時間談了個女朋友。我逗不了她開心。但是我現在還是很喜歡她。想把她忘掉。但是現在天天都在想她。人都瘦的只有45公斤了。能告訴我。我這是怎么了嗎?
第一次問題補充:還有我這個人很內向。和不認識的人很少說話。對自己沒有信心。而且對以后的生活都失去了信心。我這是怎么了啊。

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常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-11-04 06:28:42 我要投訴

      人在年輕的時候總會莫名其妙地不開心,尤其失戀的時候,更是無法控制自己悲觀的情緒。過一段時間會好過去的。不要為這種情緒太過擔憂。
      對于愛情,我個人覺得不要勉強,屬于你的逃不掉,不是你的想也想不來。
      先把生活安排好,注意飲食健康、睡眠充足。還有一點重要的是,挑一樣自己喜歡的運動堅持做。人漸漸會精神起來,心情也會好。
      身體舒展了、精神愉悅了,愛情也不遠了。
      

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