你好，很高興為你解答，根據你的描述，維生素C吃多了也不好，建議你規律飲食，不挑食，保持心情舒暢，生活規律，加強鍛煉，抵抗力就會慢慢加強
      

      你好根據你對自己身體狀況的描述，經常一到兩個月就患有急性上呼吸道感染，這說明你的身體免疫力比較低，所以建議你平時適當的運動，避免受寒涼刺激，均衡營養，多吃新鮮蔬菜和水果，不能長期服用藥物，任何藥物都有副作用的，包括維生素c。
      

      您好，堅持有規律的適合個體的體育活動，增強體質，勞逸適度，生活規律，是預防上呼吸道感染最好的方法。注意與上呼吸道感染患者的隔離，防止交叉感染。可以服用增健口服液提高免疫力。
      

      你好，您說的如果經常會出現感冒的癥狀，都提示免疫力抵抗力低下的原因導致的，可以服用一些維生素C進行調理，同時可以服用一些調理免疫力的藥物，比如匹多莫德口服液。脾氨肽進行調理。