您好!請問您的性格比較內向嗎?不知道您遇到過不太愛說話的同事沒有?其實話多話少并不能代表什么 如果你不太愛說 可以少說 認真傾聽就好；看你的描述 現在不是“不說”對您造成影響 而是您“因為不說或少說”而產生了心理壓力
      人際交往也是一個循序漸進的過程 如果您不知道說什么好 先聽聽他們經常談論什么 如果自己不了解這方面知識 可以在下班后補補 以后就有同樣的話題了 ；再者可以適當的提升自己的自信 甚至話題由自己提出 ,不要對自己的要求過高 并不是每個人都是演說家 ；可以選擇卡耐基或者別的人際交往書看一下 從您的描述中 感覺并沒有太大的問題 輕松一點兒 身邊的世界也跟著愉快了 祝工作快樂!