你好，如果經常脫發，這種情況和個人體質是有直接關系的。如果是油性皮膚或者是經常熬夜，體質虛弱，營養不良等都會引起頭發的。建議平時要保證充足的睡眠，多吃堅果類的食品，然后一直抹核桃，不要吃甜食，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，脫發多與您現在所處的環境和生活習慣、飲食的改變有關的。
      指導意見：
      建議您不要給自己太大的壓力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等補腎的食物，或者是用生姜擦頭皮，都能有效的控制脫發。
      

      病情分析：
      您好，經常作息時間紊亂，影響體內代謝失調就會造成脫發現象。
      指導意見：
      您好，建議您保持良好的作息時間及飲食習慣，另外洗頭時適當用指腹按摩頭皮有助于緩解脫發
      
      以上是對“頭發掉的多發質不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你才20歲頭發發質不好掉發，與你熬夜腎虛，頻繁的染發都有關系，但有的人天生就頭發稀疏，你要從你的個人方面找原因改善。
      指導意見：
      你雖然頭發稀疏但不會變成禿子，建議你生活規律不熬夜，11點前睡覺，少吃油膩和辛辣刺激性食物，洗發要用一些好的洗發液和護發素。