你好；每個人都可能會遇到令他反胃的東西，如汽油味、血腥的車禍現場、醫院里的來蘇水味道、油膩的漢堡、煮熟的胡蘿卜、食物里發現頭發、咖啡里的香煙灰、老鼠、蒼蠅、骯臟的洗手間、貓的毛屑、魚腥味等等，都可能令人掩鼻而逃，惡心萬分。其實這種條件反射性的惡心很正常，它是我們身體的一種保護性反應。但如果你的惡心癥狀持續較長時間或反復發作，則必須去看醫生，因為它有可能是懷孕或某種疾病的反應，至少有25種疾病會引起慢性的惡心癥狀。下面教你如何解除這種條件反射性反胃的方法。其效果因人而異，不妨多試試幾種方法。家庭防治措施●避免不愉快的刺激如果你對某種東西反胃，你應閉仁眼睛或堵住耳、鼻，并注意令你愉快的事情。還可以采用心理治療，有心理醫生的指導下逐步克服障礙。●指壓按摩在拇指與食指相連的地帶，用力地快速壓揉按摩數分鐘。左、右手皆可。使用同樣的壓力及動作，用拇指壓第二及第三腳趾之間的肌腱。●喝點可口可樂假使癥狀不嚴重，喝點可口可樂糖漿，頗有幫助。這種不含碳酸的糖漿，含有濃縮的碳水化合物，可能有助于安定胃部。事實上，任何軟性飲料的濃縮液或甚至不加味的純糖漿，皆可能有效。成人的劑量為1—2湯匙(室溫)，小孩則1-2茶匙。●服用暈車藥高濃度糖漿對糖尿病或欲避免熱量的人不利。建議不妨服用Bonine(鹽酸美克洛嗪)，這是—種無糖的咀嚼式抗組織胺藥，是一種作用于胃部的暈車(暈機)藥。使用Bonine時，應細讀說明書。●曰清澈的流質假使你想喝點東西，最好僅喝透明的液體，例如茶及果汁，這些飲料需避免冰凍，微溫或室溫最好，以防進一步刺激胃。但如果是在夏季或你是暈車，那么你最好服用冰鎮的飲料，桔子汁就是一個不錯的選擇。●先吃少許碳水化合物假使你需要吃點食物，而且惡心的癥狀不太嚴重，不妨吃些清淡的碳水化合物，例如面包或餅干。待你的胃舒服——些，再開始攝取清淡的蛋白質，例如雞肉或魚肉。脂肪是最后才加人飲食中的。營養與飲食療法●服用姜粉姜對惡心非常有療效。服用姜粉制成的膠囊，用量視情況而定，當你出現打嗝或帶姜味，表示用量夠多了。新鮮的姜太刺激，應盡量服用膠囊產品。如果你暈車，町以在旅行前1小時開始服用，每3小時服用2粒，適合惡心及反胃等癥狀。●服用維生素B6旅行前1小時，眼用維生素B6l00毫克。2小時以后，再服100毫克以紓解惡心癥狀。●保健藥膳①姜糖茶生姜3片，紅糖適量，2味以開水沖泡。每日1—2劑，不拘時溫服。能溫中和胃，適用于惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。②姜汁牛奶鮮牛奶200毫升，姜汁10毫升，白糖20苑。將鮮牛奶、姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。溫熱服，每日2次。益胃，降逆，止嘔。適用于妊娠嘔吐不能進食癥。③瓜蒂炒米粉干南瓜蒂5O克，炒米粉500克，白糖適量。將瓜蒂在瓦片上用文火炙成炭，研磨成粉后，拌入炒熟之米粉中，加白糖即可。每口服1次，連服4日。此方具有健脾益氣，和胃降逆的功效。適用于胃氣上逆，嘔吐不止等癥。④玳玳花茶玳玳花3克，沸水沖泡，代茶飲用，每日1劑，不舒服時頻頻溫服。疏肝理氣，和胃止痛止嘔。適用于脘腹脹痛、惡心、嘔吐、不思飲食。危險信號出現下列情況，應立即去看醫生：惡心持續一到二周，頭痛不適和疲乏，有時有咽喉炎、發熱和皮疹——有可能是單核細胞增多癥，可能跟隨鏈球菌感染的猩紅熱。惡心、腹瀉、嘔吐和發熱持續48小時或更短，可能發生在吃了較多半辣或變質食物，喝了過量酒精和攝入以前從來服過的藥之后——你可能患了胃腸炎。惡心、嚴重頭痛，可能伴有嘔吐；由于暴露亮光，癥狀可能惡化——可能是偏頭痛，也可能是腦膜炎。上腹中部經常性的燒灼痛，通常餐后緩解，可能有惡心——可能是胃炎、胃潰瘍。嚴重惡心伴有開始于上腹部并轉移到右肩胛骨的疼痛——可能是膽結石，膽囊感染。惡心伴有逐漸明顯的，渴、多尿、脫水、嗜睡、精神錯亂，并呼出爛蘋果味氣體——可能患有糖尿病，也有可能糖尿病酸中毒。一、兩個月發作一次的惡心，伴有強烈、持續的腹痛，在某些病例中還伴有發熱腹瀉、嘔吐——可能是克隆病或胰腺疾病。病毒感染后持續惡心、嘔吐，興奮多動與疲乏交替——可能是Reyes綜合征(一種典型發生在兒童的神經源異常，可發生于上消化道感染或水痘后，尤其在治療中用過阿司匹林者)。惡心伴有氣短、胸痛的出現——可能是心臟病發作供參考。