方法一：衛(wèi)生用腦法.不要長時間地學(xué)習(xí),那樣會導(dǎo)致大腦疲勞,要有張有弛,勞逸結(jié)合.尤其要保證睡眠,不要養(yǎng)成熬夜的壞習(xí)慣.
      方法二：動機調(diào)節(jié)法.學(xué)習(xí)時打瞌睡,也有可能是由于你對學(xué)習(xí)不感興趣引起的.因此要想法增強你的學(xué)習(xí)動機.
      方法三：食物療法.在不得已的情況下,在重要的學(xué)習(xí)活動（如上課,考試,自習(xí)）前,喝一杯濃茶或咖啡,一定程度上有助于提高大腦的興奮性,避免打瞌睡.
      
      
      
      

      你好，等你遇到這樣的情況，你會感覺到非常的焦慮，首先在學(xué)習(xí)中打瞌睡，很有可能是你休息不夠，所引起的，所以建議你保持充足的睡眠，同時參加體育鍛煉，養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣
      

      您好，根據(jù)你描述的情況，從你，目前的情況來看，他們這種情況可能還是，和學(xué)習(xí)，負(fù)擔(dān)過重，同時睡眠不足有關(guān)建議做好充分的休息。
      
      以上是對“在學(xué)習(xí)的時候打瞌睡怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，高中期間學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)作業(yè)多，會引起睡眠不足，進(jìn)而白天的時候沒精神，這得要首先看看你得學(xué)習(xí)方法是否正確，不要老是熬夜，上課認(rèn)真聽講很重要！
      

      高三學(xué)子會抓緊一絲一毫的時間來放在復(fù)習(xí)上面，而他們卻忽視了一張一弛才是學(xué)習(xí)之道，勞逸結(jié)合才能學(xué)得更好，一直使大腦處于緊繃狀態(tài)時，會讓大腦處于一個疲勞的狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率低不說，對身體也不好！在學(xué)校的假期時得充分的利用，放松，去釋放壓力，而不是抓緊學(xué)習(xí)，增添不必要的壓力！一個合理規(guī)律的作息時間對于處于緊張學(xué)習(xí)的高三學(xué)子而言非常的有必要，只有休息好了，才能更好以更高的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)效率來學(xué)習(xí)！
      

      不要長時間一直處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，容易造成大腦的疲勞狀態(tài)，要注意勞逸結(jié)合，另外要養(yǎng)成規(guī)律睡眠，不要熬夜，實在覺得困的話可以起身洗下臉清醒一下，也可以適當(dāng)?shù)暮赛c兒咖啡或者茶提提神。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，可能是平時大腦休息不好，建議平時合理飲食，合理安排生活和學(xué)習(xí)，不要過度疲勞，不要熬夜，適量保持營養(yǎng)食物保持心情舒暢和睡眠充足，多喝水，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“在學(xué)習(xí)的時候打瞌睡怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！