長期吹空調也會出現疼痛的情況，發生的這種情況也不排除是由于風濕關節炎引起的這種情況，首先應該積極的注意些保暖情況，同時關節炎癥需要進行選擇系統的進行治療，適當的增加些運動和鍛煉。
      

      病情分析：
      因為您的工作性質，一直吹空調，久坐不動，吹空調引起關節疼痛，主要是因為空調的冷氣造成關節受涼，局部血管收縮，引起局部供血不足，長期會造成關節周圍的韌帶、肌肉等發生無菌性炎癥而引起疼痛
      指導意見：
      首先要控制吹空調的時間，不可長時間持續吹空調。其次，要做好關節部位的保暖工作，不可以讓關節直接裸露吹空調，要在關節部位覆蓋。平時也可以多鍛煉來減輕關節的疼痛，但鍛煉要有一個度。
      

      病情分析：
      按揉止痛。由于長時間的吹空調，就會導致肩膀痛。人們要先離開有空調的屋子，并對肩膀進行按揉，力度不要太大，而且動作要舒緩，會讓肩膀更舒服。人們要隨著自己的情況，來增加或者減少按揉的次數。
      指導意見：
      用溫熱的濕毛巾熱敷止痛。在常溫的環境中，用濕過的溫水毛巾，輕輕擦拭肩膀，可以加速血液循環。一天擦拭幾次，過一段時間就會有所緩解。在緩解后，切記不要再長時間吹空調了。
      
      以上是對“關節有炎癥加強鍛煉有益還是有害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！