你應該到正規的心理醫院就診.你是否1.情緒低落,興趣缺失2.精力減退或疲乏3.自我評價過低,自責,自卑或內疚感4.反應遲鈍或注意力不能集中5.睡眠障礙:失眠,早醒,或睡眠過多6.食欲減退或體重明顯減輕7.反復出現死的念頭或有自殺,自傷的行為8.性欲減退.如你符合上述4條,并且持續有半個月,那你就得了抑郁癥.
愿你早日擺脫疾病的煩惱
抑郁癥屬于情感性疾病,又稱神經癥性抑郁,是由生物,心理,社會因素引起,以持久的心境低落為主要癥狀的神經癥,患者常伴有焦慮軀體不適和睡眠障礙.
抑郁癥的臨床表現有如下幾點:
1. 抑郁心境.這是抑郁癥患者最主要的特征,輕者心情不佳,苦惱,憂傷,終日唉聲嘆氣; 重者情緒低沉,悲觀,絕望,有自殺傾向.
2. 快感缺失.對日常生活的興趣喪失,對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣.輕者盡量回避社交活動;重者閉門獨居,疏遠親友,杜絕社交.
3. 無明顯原因的持續疲勞感.輕者感覺自己身體疲倦,力不從心,生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃,喝,個人衛生都不能顧及.
4. 睡眠障礙.約有70%~80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙,患者通常入睡無困難,但幾小時后即醒,故稱為清晨失眠癥,中途覺醒及末期失眠癥,醒后又處于抑郁心情之中.伴有焦慮癥者表現為入睡困難和惡夢多,還有少數的抑郁癥患者睡眠過多,稱為"多睡性抑郁".
5. 食欲改變.表現為進食減少,體重減輕,重者則終日不思茶飯,但也有少數患者有食欲增強的現象.
6. 軀體不適,抑郁癥患者普遍有軀體不適的表現.患者常檢查和治療不明原因的疼痛,疲勞,睡眠障礙,喉頭及胸部的緊迫感,便秘,消化不良,腸胃脹氣,心悸,氣短等病癥,但多數對癥治療無效.
7. 自我評價低.輕者有自卑感,無用感,有無價值感;重者把自己說得一無是處,有強烈的內疚感和自責感,甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑.
8. 自殺觀念和行為,是抑郁癥最危險的行為.患有嚴重抑郁癥的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦.
9. 其它.老年抑郁癥患者還可能有激越,焦慮,性欲低下,記憶力減退等癥狀.
如果你有持久的心境低落并伴有上述3種癥狀,持續兩周以上,排除其它疾病后,便可斷定為抑郁癥.
我們不妨用上述表現對照檢查一下自己的生活方式和行為規范,然后作出是否存在心理疾患的判斷.如果有了抑郁癥的征兆,最好去找心理醫生咨詢.
治療措施
心理疏導,行為療法,家庭療法,飲食療法,音樂療法,藥物治療.
抑郁癥主要改變人的情緒,不影響人的智力及身體發育.所以,已患抑郁癥的患者完全可以放心,只要積極治療,完全可以正常地生活工作.
建議使用抑郁自評量表
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1.我覺得悶悶不樂,情緒低沉
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2.我覺得一天之中早晨最好
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3.我一陣陣哭出來或覺得想哭
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4.我晚上睡眠不好
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5.我吃得跟平常一樣多
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6.我與異性親密接觸時和以往一樣感覺愉快
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7.我發覺我的體重在下降
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8.我有便秘的苦惱
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9.我心跳比平時快
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10.我無緣無故地感到疲乏
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11.我的頭腦跟平常一樣清楚
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12.我覺得經常做的事情并沒有困難
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13.我覺得不安而平靜不下來
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14.我對將來抱有希望
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15.我比平常容易生氣激動
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16.我覺得作出決定是容易的
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17.我覺得自己是個有用的人,有人需要我
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18.我的生活過得很有意思
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19.我認為如果我死了,別人會生活得好些
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20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣
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溫馨提示:
早發現,及早治療。
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