你好，根據你的敘述，建議你可以通過飲食生活習慣的改變來調理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，注意補充微量元素例如鈣、鐵、鋅、硒等，注重生活規律和飲食清淡，多鍛煉身體，增強免疫力。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是腎虛導致的
      指導意見：
      注意飲食增加營養，可以服用六味地黃丸進行治療。
      

      病情分析：
      主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。
      指導意見：
      應加強營養，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。何首烏治療白頭發的效果是不錯的
      
      以上是對“14歲少年白300多根但前面沒有只有兩側和后面頭發稀疏:&l”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，少白頭是頭發中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的，對健康無妨礙、形成少白頭的原因有很多，有精神因素（憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度），會引起分泌黑色素的功能發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送；還有就是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。此外，神經遭受外傷、蛋白質缺乏、高度營養不良等亦可長白發。
      指導意見：
      你好，建議進行食療，可以用何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克煮粥。具體方法，先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功，適用于須發早白和頭發枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。
      

      病情分析：
      您頭發稀少的情況考慮是血虛血不養發引起的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物。
      指導意見：
      可以多吃水果蔬菜，加強維生素的攝入量，及時的調理，藥物治療上可口服養血生發膠囊、胱氨酸片治療一段時間應該可以改善你的情況。
      

      你好，根據你描述的情況，考慮是先天遺傳的少白頭，或者是你長期熬夜，精神緊張，睡眠不足引起的，建議你養成良好的生活習慣，保證充分的睡眠，多食一些顏色深的食物，如黑芝麻，核桃，紫米，黑豆，紅豆，紫包菜，桑椹，黑木耳，嚴重可到正規公立醫院進行檢查治療。