指導意見：
      酸奶、牛奶的營養功效是眾所周知的，不管是大人還是小朋友都適合飲用。不過你可能不知道牛奶也有養胃的功效呢。尤其是酸奶的養胃功能尤為突出，這是因為酸奶經過發酵后，里面所含有的益生菌，它可以調節胃部的生理環境，幫助并促進胃對食物的分解和消化。早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。有胃潰瘍的人不適合喝酸奶，而喝牛奶可以減輕癥狀。那么酸奶養胃還是牛奶養胃呢？這個要分情況說明。1、酸奶養胃特別推薦吃火鍋后喝點酸奶。火鍋湯的溫度較高，特別是重慶火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。應對之策是進食火鍋后喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發生。不過，酸奶不能空腹喝，不然胃酸會中和酸奶里的益生菌，最好在飯后2小時飲用。冬天最好飲用常溫的酸奶，避免刺激胃部。酸奶是越新鮮越好。酸奶可在4℃下保存14天以上。在4℃的冷藏條件下，酸奶中的乳酸菌數量會緩慢下降，14天后活菌數約降至原來的十分之一，因此，要盡量喝新鮮酸奶。
      2、牛奶養胃
      牛奶可護胃，那也要分全脂的和脫脂的。全脂牛奶含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平時胃里愛泛酸水的人可以喝一些。而脫脂牛奶完全脫去了脂肪，有刺激胃酸分泌的作用。所以，胃酸分泌能力差、消化慢、有萎縮性胃炎的人特別適合喝
      

      一般來講的話，還是建議喝一些純牛奶，像這種情況最好還是不要喝的太涼，最好還是喝一些溫熱之后的牛奶，更合適，平時不要吃油炸油膩的食物，多注意喝水，多注意勞逸結合。
      
      以上是對“純牛奶養胃還是酸牛奶養胃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，酸奶、牛奶都富含很高的營營養價值，它們都具有養胃的功效，尤其是酸奶的養胃功能尤為突出，酸奶經過發酵后，里面所含有的益生菌，它可以調節胃部的生理環境，幫助并促進胃對食物的分解和消化，酸奶不能空腹喝，有胃潰瘍及胃酸的人不適合喝酸奶，而喝牛奶可以減輕癥狀，希望能幫到您，祝您健康。