每天晚上多做夢和說夢話
男 | 30歲 懸賞10個健康幣
2008-12-09 22:35:40
2人回復
來自
健康咨詢描述： 問題描述:本人從懂事以來天天晚上多會說夢話和做夢,說夢話連鄰居多能聽的到,醒來以后一天下來就是沒有精神.請問有什么辦法治治.
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醫生回復區
2008-12-09 22:36:35 我要投訴
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
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